Zapraszamy na dawkę porad i inspiracji. Nasza redakcja przygotowuje dla Was wpisy z kilku różnych kategorii: rodzina, dom, czas wolny, podróże, oraz mądre zakupy. Wpisy są tworzone na bazie naszych doświadczeń. Życzymy miłej lektury :)
Pomysł na sycący i lekkostrawny obiad bez mięsa
Ostatnie lata przyniosły znaczący zwrot ku dietom roślinnym. Działy z wegetariańskimi produktami w sklepach nieustannie się rozrastają, a na mapie miast, jak grzyby po deszczu pojawiają się restauracje, których kuchnia opiera się wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Coraz więcej osób wyklucza lub choćby ogranicza mięso i inne składniki odzwierzęce w diecie. Wegetarianizm czy chociażby flexitarianizm...
Ćwiczenia w domu. Jak ułożyć plan treningowy?
Zgubić kilka kilogramów! Zadbać o zdrowie! To jedne z najczęstszych postanowień noworocznych Polaków. W styczniu myśli tysięcy osób krążą wokół diet i ćwiczeń. Jak ćwiczyć w domu, co ćwiczyć i gdzie ćwiczyć? Co zrobić, by nie stracić motywacji i osiągnąć jak najlepsze efekty? W tym roku sytuacja jest szczególna. Siłownie i kluby fitness albo są zamknięte...
Aplikacje na dobre nawyki – do picia wody, medytacji i inne.
Zanim przejdziemy do opisania najciekawszych aplikacji pozwalających na skuteczne wyrabianie dobrych nawyków, zastanówmy się przez chwilę czym w ogóle są nawyki. Wielu z nas uważa, że nawyk to powtarzalna czynność i tak jest w istocie, choć nie wszystkie nawyki musimy powtarzać często. Nawykiem może być więc poranna kawa, jak i robienie na drutach wyłącznie w...
Jak prawidłowo segregować śmieci w domu?
Według danych Głównego Urzędu Statystycznego przeciętny Polak w 2019 r. wytworzył ponad 330 kg odpadów. Niestety, Ilość produkowanych śmieci wzrasta z roku na rok. W 2015 r. na jednego mieszkańca przypadało 283 kg odpadów, a w 2018 r. było to już 325 kg. W tym samym roku, eksperci WWF oszacowali, że statystyczny Polak wykorzystywał rocznie...
