Skuteczne zioła i tabletki na odchudzanie

Otyłość to niestety plaga XXI wieku. Także w Polsce, coraz więcej osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy, mając świadomość, że są one niekorzystne nie tylko dla wyglądu zewnętrznego, ale przede wszystkim dla zdrowia. Podstawą w odchudzaniu są oczywiście zbilansowana dieta i ruch, ale wiele osób, którym zależy na skutecznej i szybkiej utracie wagi szuka także pomocy w suplementach oraz ziołach na odchudzanie. Czy tabletki na odchudzanie działają? Postaramy się odpowiedzieć na to pytanie w dzisiejszym  artykule!

Zioła i tabletki na odchudzanie – jak wybrać te skuteczne i bezpieczne?

Suplementy diety na odchudzanie to ogromny rynek. Oferta tabletek czy herbatek na odchudzanie jest tak szeroka, że ciężko wybrać to co dla nas najlepsze. Często więc próbujemy niemalże wszystkiego! To poważny błąd. Niestety, suplementy i zioła mogą nie tylko nie dać pożądanych efektów, mogą nam po prostu zaszkodzić. Dlatego pierwszym krokiem powinna być konsultacja lekarska. Pamiętajmy bowiem, że nawet z pozoru niegroźne zioła czy suplementy mogą mieć szereg działań niepożądanych. Zażywanie niektórych składników mogą także wykluczać choroby przewlekłe, z którymi się zmagamy lub leki, które przyjmujemy na co dzień. Sprawdzone, dobre suplementy na odchudzanie kupujmy także w aptekach, bo to daje nam gwarancję, że pochodzą z pewnych i sprawdzonych źródeł. Lepiej nie dać się skusić magii Internetu, który obiecuje szczupłą sylwetkę po zażyciu jednej tabletki. Można to przypłacić zdrowiem, a nawet życiem.

Co na odchudzanie – suplementy, krople, herbata?

Suplementy czy zioła na odchudzanie mogą wpierać odchudzanie na różne sposoby. Istnieją takie, które pomagają hamować łaknienie. Jeśli więc cierpimy na napady głodu, którego nie umiemy poskromić, sięgnijmy po tabletki odchudzające, które w swoim składzie zawierają guaranę, kofeinę, ocet jabłkowy, wyciąg z gorzkiej pomarańczy lub ananasa. Z kolei po chrom powinny sięgnąć wszystkie osoby, których problemem jest spożywanie nadmiaru słodyczy. Jeśli nie lubimy łykać tabletek, to podobny efekt uzyskamy pijąc herbaty odchudzające, które mają w składzie guaranę. Jednymi ze skuteczniejszych ziół stosowanych w diecie odchudzającej jest Yerba Mate. Picie yerby przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie łaknienia a także daje uczucie sytości. Popularne są także mieszanki yerba mate z guraną, które mogą potęgować efekt odchudzający. Dzięki wysokiej zawartości kofeiny, guarana nie dopuszcza do odkładania się nadmiernej ilości tłuszczu, a do tego pobudza nasze komórki do jego efektywnego spalania.

Jak znaleźć skuteczne tabletki na odchudzanie?

Szukając dobrych tabletek na odchudzanie, warto wybierać takie, w których skład wchodzą:

• kofeina – przyspieszająca proces przemiany materii (przeciwskazaniem są choroby układu krążenia),
• chrom – stabilizujący gospodarkę węglowodanową i zmniejszający ochotę na słodycze.
• Fasolamina – zmniejszająca kaloryczność spożywanych pokarmów,
• błonnik pokarmowyv – dający uczucie sytości (po spożyciu pęcznieje w żołądku, zwiększając tym samym swoją objętość).

Skuteczność wyżej wymienionych składników została udowodniona naukowo, choć należy pamiętać, że stosowanie tabletek na odchudzanie w skład, których wchodzą, nie gwarantuje natychmiastowych i spektakularnych efektów. Tabletki na odchudzanie to tylko wsparcie dla walczącego z otyłością organizmu i uzupełnienie całego procesu, na który składać się musi również zbilansowana dieta czy aktywność sportowa. Jeśli jednak z problemem otyłości borykamy się od dawna i nie jesteśmy zadowoleni z osiągnięć, warto skonsultować się z lekarzem. Istnieją bowiem tabletki na odchudzanie dostępne tylko na receptę. Przepisywane są osobom otyłym, których wskaźnik BMI przekracza 30 kg/m2. Wskazaniem może być również nadwaga, o ile towarzyszą jej co najmniej dwie choroby typowe dla otyłości, np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 czy zaburzenia lipidowe.

Jakie zioła i herbaty na odchudzanie warto wypróbować?

Odchudzanie za pomocą ziół być może nie będzie natychmiastowe, ale może przynieść sporo korzystnych dla zdrowia efektów. Zioła stosowane w procesie odchudzania bardzo dobrze wpływają na organizm człowieka. Jednocześnie bowiem pomagają spalać tłuszcz, ale także oczyszczają z toksyn. Zioła zawierają również antyoksydanty, witaminy czy sole mineralne, dzięki czemu pomagają wzmacniać odporność organizmu. Odchudzające właściwości mają zielona i czerwona herbata, które charakteryzują się dużą zawartością teiny (odpowiednik kofeiny). Badania wskazują, że spożywanie zielonej lub czerwonej herbaty wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i przyśpiesza metabolizm. Pomocna w odchudzaniu będzie także pokrzywa zwyczajna, która posiada silne działanie moczopędne. Napar sporządza się z dwóch łyżek suszonych liści pokrzywy, które zalewamy wrzątkiem. Należy go pić 2-3 razy dziennie.

Dla osób, które nie mogą opanować apetytu na słodycze wskazana będzie morwa biała – drzewo liściaste pochodzące z Chin. Ostrożność w kuracji morwą białą muszą jednak zachować cukrzycy, którzy przyjmują leki przeciwcukrzycowe, gdyż obniża ona poziom cukru oraz insuliny we krwi.

Podpowiadamy jak wybrać bezpieczne tabletki na odchudzanie

Skuteczne, ale także bezpieczne dla zdrowia odchudzanie, to takie które łączy w sobie wiele elementów, takich jak zdrowa dieta i spora dawka ruchu. Do tego możemy dodać również suplementy na odchudzanie czy zioła odchudzające. Cały ten proces powinien jednak przebiegać pod czujnym okiem lekarza, dietetyka i trenera, a czasem także psychologa. Często bowiem chcemy szybko stracić zbędne kilogramy, jesteśmy zdesperowani, by błyskawicznie osiągnąć cel. To może prowadzić do podejmowania złych decyzji, np. skłania nas do zakupu magicznych specyfików na odchudzanie z niepewnych źródeł. Dlatego w odchudzaniu warto być cierpliwym, wytrwałym a także uważnym. I  tego oraz dużo zdrowia, życzymy wszystkim, którzy podjęli walkę z nadwagą lub otyłością.