Strój na siłownie, czyli jak się ubrać na siłownię?
Zważając na aktualnie panującą pogodę, ciężko jest zrozumieć jaka jest pora roku. Często do działania motywują nas, między innymi, pierwsze promienie słoneczne i nadchodzące wielkimi krokami cieplejsze dni. Nie da się ukryć, że w tym roku nie zaznaliśmy nawet prawdziwej zimy! Mimo to, lepiej nam się funkcjonuje, gdy wszystko wokół sprzyja lepszemu samopoczuciu.
Dla niektórych z Was prawdziwą motywacją jest nowy rok, dla kogoś innego będzie to poznanie nowej osoby zważając na niedawne Święto Zakochanych, a dla kolejnej grupy osób, będzie to zwyczajnie zbliżające się ciepło. W moim przypadku jest to wiele czynników kumulujących się w jedną całość. Tak czy inaczej odnosząc się do dzisiejszego tematu uważam, że każda pozytywna zmiana czy zwiększona efektywność, powinna być dokonywana w pierwszej kolejności zważając na własne “ja”.
Każda chwila jest odpowiednia na realizację własnych postanowień. Zbliżająca się wiosna sprawia, że coraz więcej osób powraca do aktywności fizycznej. Poranna zumba, wyjście ze znajomymi na squasha, czy też wieczorny trening z przyjaciółką będzie idealnym rozwiązaniem na spędzenie wolnego czasu. W dzisiejszym poście chciałabym poruszyć temat związany z odpowiednim ubiorem sportowym na siłownię. Strój jest niesamowicie ważnym aspektem przy wykonywaniu każdego rodzaju ćwiczeń siłowych. Wspomaga on koordynację naszych ruchów, jak również zapobiega powstawaniu możliwych kontuzji.
Strój na siłownie damski
Wybierając elementy stylizacji sportowej warto się skupić na jakości danej rzeczy. Odpowiednia bluzka czy też tank-top sportowy powinny być wykonane z elastycznej i oddychającej tkaniny. Jako dolny element ubioru warto zaopatrzyć się w równie wygodne i rozciągające się legginsy bądź termo-aktywne spodenki sportowe. Cała stylizacja powinna być na tyle wygodna, aby w żaden sposób nie ograniczać ruchów podczas wykonywania ćwiczeń. Dlatego warto zaopatrzyć się w prosty krój bluzki jak i legginsów/spodenek bez dodatkowych elementów ozdobnych.
Buty sportowe na siłownię
Buty sportowe są najważniejszym elementem ubioru na siłownie. Przede wszystkim warto wybrać model odpowiednio dobrany do rodzaju wykonywanego treningu. Wykonanie butów jest nie mniej istotne niż ich przeznaczenie. Materiał powinien być przewiewny i dopasowany do stopy. Przy zakupie odpowiednich butów zwracam również swoją uwagę na elastyczność podeszwy.
Bielizna sportowa do ćwiczeń
Aby Twoja stylizacja była w dopełniona w 100%, nie zapomnij o bieliźnie sportowej. Bezszwowy biustonosz sprawia, że nie czujesz żadnych ograniczeń podczas wykonywanego treningu. Warto postawić na komfort i całkowitą wygodę.
Akcesoria do ćwiczeń
Nie jest istotne czy ćwiczysz już od dłuższego czasu czy też dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią, warto zaopatrzeć się w kilka dodatkowych akcesorii. Pojemna torba sportowa – pomieści nie tylko strój sportowy, ale również butelkę wody, buty, ręcznik oraz strój na zmianę. Jest to niesamowicie wygodne, gdy wszystko czego potrzebujesz masz pod ręką.
Wykonując ćwiczenia na specjalistycznych urządzeniach, często używam rękawiczek do ćwiczeń. Dzięki ich zastosowaniu nie powstają otarcia na dłoniach.
Na siłowni warto skupić się przede wszystkim na komforcie treningu, a nie na perfekcyjnym wyglądzie. Najważniejsze, aby czuć pełen i nieograniczony zakres ruchu. Dlatego odpowiedni strój na siłownie jest bardzo ważnym elementem.
