Niskokaloryczne przekąski – fit przekąski
Nowy rok to dobry czas na zmiany. Zadbanie o swoją kondycję, zrzucenie kilogramów – to chyba jedne z najczęściej powtarzanych postanowień noworocznych. Niestety diety kojarzą nam się zwykle z wieloma wyrzeczeniami i ograniczeniami. Warto jednak pamiętać, że czasem wystarczą niewielkie zmiany, aby z upływem czasu cieszyć się szczuplejszą sylwetką. Fit przekąski, to sposób na dostarczenie swojego organizmowi trochę przyjemności, bez konieczności martwienia się o kolejne dodatkowe kilogramy.
Niskokaloryczne przekąski na słodko
Czy jest na świecie ktoś, kto nie lubi słodkości? Jeśli tak, to na pewno jest to dosyć wąskie grono osób. Jednak jest też grupa osób, która rezygnuje ze słodyczy ze względu na to, że chce dbać o swoją figurę. Niskokaloryczne przekąski to sposób na to, żeby pozwolić sobie na coś pysznego, a przy tym pozbyć się raz na zawsze wyrzutów sumienia. Dietetyczne przekąski na słodko mogą być różne. Czasem wystarczy parę składników, aby wyczarować coś zdrowego i pysznego. Przekąski fit w postaci daktylowych batonów to jeden ze sposobów na to, żeby zadowolić swoje podniebienie, a przy tym nie martwić się o kaloryczność. Banan, orkisz ekspandowany, daktyle, masło orzechowe, syrop klonowy – tyle potrzeba, żeby stworzyć domowe batony.
Dodatkowym plusem tych przekąsek jest możliwość ich zapakowania i zabrania ze sobą do pracy, na siłownię lub w inne miejsca. Tego rodzaju fit przekąski na słodko są nie tylko zdrowe i sycące, ale przede wszystkim proste w wykonaniu. Wystarczy dobrze połączyć ze sobą wszystkie składniki, następnie upiec je w piekarniku, podzielić, uformować i gotowe.
Dietetyczne przekąski na słono
Fit przekąski wcale nie muszą być zjadane przez nas tylko w wersji słodkiej. Domowe, pełnoziarniste krakersy to dietetyczna przekąska, która świetnie spełni się w roli dodatku do wieczorów filmowych – przy okazji z powodzeniem zastępując chipsy i inne niezdrowe i wysokokaloryczne jedzenie. Ten typ przekąski fit świetnie sprawdzi się również jako baza do mini kanapeczek lub dodatek do sałatek. Przepis na krakersy jest bardzo prosty, i z łatwością można go modyfikować. Jeśli dodamy do ciasta swoje ulubione przyprawy lub niewielką ilość ziaren – minimalnym nakładem pracy otrzymamy słone ciasteczka wpisujące się doskonale w nasze gusta. Dodatkowym atutem jest to, że tego rodzaju niskokaloryczne przekąski nie psują się zbyt szybko i można je zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Papierowa torebka z zapakowaną porcją krakersów wystarczy, aby cieszyć się zdrowym jedzeniem podczas przerwy w pracy lub na wyjeździe wakacyjnym.
Zdrowe przekąski – znaczenie w odchudzaniu
Jeśli nasze postanowienie noworoczne jest związane z chęcią osiągnięcia wymarzonej sylwetki lub wprowadzeniem zdrowych nawyków żywieniowych musimy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Warto zacząć od małych kroczków, małych zmian i małych decyzji. Jeśli będziemy stopniowo i z pomocą specjalistów wprowadzać wszystko powoli, krok po kroku, mamy większą szansę na sukces. Czasem wystarczy niewielka zmiana, niewielkie modyfikacje w naszej kuchni, w naszej diecie, żeby po czasie cieszyć się zadowalającymi nas efektami. Niskokaloryczne przekąski to ten rodzaj jedzenia, który pozwoli nam na zaspokojenie głodu między posiłkami. Czasem warto spędzić parę chwil w kuchni, by potem cieszyć się zdrowym, własnoręcznie przygotowanym jedzeniem. Proste przepisy, parę składników, chwila cierpliwości – i nawet przy minimalnych zdolnościach kulinarnych jesteśmy w stanie stworzyć coś pysznego i zajadać się bez zbędnych wyrzutów sumienia.
