Jak przetrwać letnie upały?
Lato to przez większość z nas najbardziej wyczekiwana pora roku. Jednak gdy nadejdą prawdziwie upalne dni, a my nadal pracujemy i nie mamy urlopu nad wodą, może być ciężko je znieść. Dziś podpowiadamy o czym warto pamiętać w upalne dni.
Przewiewne ubrania
Wszyscy wiemy, że naturalne tkaniny dają nam największy komfort na co dzień. Latem polecamy len, wiskozę i bawełnę – w tych ubraniach jest najbardziej komfortowo przy wysokich temperaturach. Jeśli pracujesz w biurze, gdzie jest klimatyzacja, a także obowiązuje Cię dress code, polecamy spodnie z cieńszej bawełny i do tego wiskozową bluzkę z dłuższym rękawem. Dzięki temu połączeniu nie będzie gorąco na zewnątrz ani zbyt chłodno w klimatyzowanym pomieszczeniu. Do tego ażurowe buty – zapewnią przewiewność i jednocześnie będą wyglądały bardziej elegancko niż sandały.
Trwały makijaż
Jeśli w gorące dni z jakiegoś powodu nie możesz, bądź nie chcesz rezygnować z makijażu pamiętaj żeby używać odpowiednich kosmetyków. Rozpływający się od gorąca makijaż to bardzo niekomfortowe uczucie, ale i też obciążenie dla skóry. Wodoodporne kosmetyki zapewnią trwałość i odporność na pot. Kryjący podkład zamień na matujący puder, kryjące pomadki na nawilżający błyszczyk. Im mniej kosmetyków, tym skóra będzie Ci bardziej wdzięczna.
Chłodzące napoje
Przygotuj sobie zapas kostek lodu. W zasadzie wszystkie napoje można pić schłodzone – kawę, herbatę czy też lemoniadę. Latem musimy pamiętać o przyjmowaniu zwiększonej ilości płynów. Zrezygnujmy z napojów słodzonych, zbyt duża ilość cukru nikomu nie służy. Jeśli wykonujesz pracę fizyczną dobrze w trakcie upałów pić napoje izotoniczne – dostarczą wszystkich utraconych podczas wysiłku składników i zapewnią lepsze nawodnienie organizmu.
Elektroniczne gadżety
Jeśli przebywasz w pomieszczeniu bez klimatyzacji, z pewnością poratuje Cię tradycyjny wiatrak. Można też kupić, małe wiatraki, na baterie, które przyniosą ulgę np. w drodze powrotnej z pracy do domu.
Rolety i żaluzje
W ciągu nocy, starajmy się przewietrzyć całe mieszkanie, zaś przed wyjściem do pracy, zamknij wszystkie okna i zasłoń rolety/ żaluzje. Po powrocie do domu poczujesz przyjemny chłód, ponieważ mieszkanie nie zostanie dodatkowo nagrzane przez słońce.
