Higiena jamy ustnej – Jak dbać o zęby?
Higiena jamy ustnej to hasło, które powtarzane jest wręcz do znudzenia. Jednak mimo próśb daleko nam do ideału. Na co powinniśmy zwracać uwagę, z jakimi problemami borykamy się dzisiaj i dlaczego wizyta u stomatologa może nas uchronić przed różnymi chorobami. O tym (i nie tylko) rozmawiamy z dr Magdaleną Wawro-Pampuszko z gabinetu dentystycznego Dental Love.
Dlaczego warto dbać o higienę jamy ustnej?
Pytanie wydaje się bardzo łatwe, ale w rzeczywistości jest zupełnie na odwrót. Nasza jama ustna to skupisko różnych bakterii, które wytwarzają się zarówno w ciągu dnia jak i w nocy. Bakterie te to głównie beztlenowce żyjące w kieszonkach dziąsłowych. Odpowiedzialne są za powstawanie paradontozy. Jeżeli więc nie stosujemy odpowiednich środków takich jak szczotkowanie, nitkowanie czy płukanie, to wtedy te bakterie nie są eliminowane i gromadzą się w formie płytki nazębnej. Jeżeli jej nie zlikwidujemy, to z płytki tworzy się twardszy osad czyli kamień nazębny.
W skład higieny o jamę ustną wchodzi również język?
Zdecydowanie tak, powinniśmy używać specjalnej szczotki do języka, dzięki której możemy zeskrobać bakterie i resztki pokarmowe, które się na nim namnażają.
A co się stanie jeśli nie będziemy dbać o zęby, dziąsła czy właśnie język?
To może doprowadzić do próchnicy, czy do stanów zapalnych dziąseł. Ale nie tylko. Bakterie drogą naczyń krwionośnych mogą się przedostawać do innych narządów takich jak serce czy nerki i wywołać szereg schorzeń takich jak na przykład zapalenie mięśnia sercowego. Pacjenci często nie zdają sobie z tego sprawy. Myślą sobie, że „to tylko zęby” – jednak jest zupełnie na odwrót. Pamiętajmy, że jeżeli nie będziemy dbać o zęby, to mogą się pojawiać choroby laryngologiczne, różnego rodzaju anginy, stany zapalne gardła, ucha czy zapalenie zatok szczękowych. Nawet w skrajnym przypadku można zachorować na sepsę.
Czy mycie zębów 2 razy dziennie może nas uchronić przed tymi chorobami, czy powinniśmy robić coś jeszcze?
Szczotkowanie 2 razy dziennie to absolutne minimum. Idealnie byłoby gdybyśmy szczotkowali zęby po każdym posiłku, ale zdaje sobie sprawę, że jest to trudne w codziennym życiu.
Bardzo ważne jest także nitkowanie. Zwłaszcza przed snem. No i nie zapominajmy o wizytach u stomatologa. Przyjmuje się, że takie kontrole powinny się odbywać raz w roku, ale uważam, że powinny być one co sześć miesięcy. Wtedy jesteśmy w stanie wychwycić drobne ubytki próchnicowe i zapobiec tym samym rozprzestrzenianiu się ich na szerszą skalę.
Z jakimi problemami w gabinecie dentystycznym spotykacie się dzisiaj najczęściej. Czy to są te same dolegliwości, które pacjenci mieli 10 lat temu?
Myślę, że istota problemu się nie zmieniła. Przykładowo, jeśli chodzi o próchnicę, to odsetek osób jest bardzo duży. Wielu też nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest to schorzenie, które przenosi się w pionie i poziomie – w pionie czyli z matki na dziecko, a w poziomie czyli między ludźmi. Choć oczywiście nie jest to droga kropelkowa.
Spotykamy się również z osobami, które cierpią na stany zapalne dziąseł oraz dużą ilość kamienia nazębnego. Zdarza się także, że przychodzą do nas rodzice z dziećmi pytając „Czy należy leczyć zęby mleczne?”. Oczywiście, że należy je leczyć ponieważ psują się one tak samo jak zęby stałe. Od zębów mlecznych mogą również powstać schorzenia o których mówiliśmy wcześniej. Pamiętajmy również, że jeżeli pojawia się próchnica w zębach mlecznych to może ona się przenieść na zęby stałe.
Czyli problemy zostały te same, jednak w międzyczasie technologia poszła znacznie do przodu. Jak bardzo pomaga ona dzisiaj pacjentom (i stomatologom)?
Nowa technologia zdecydowanie ułatwia nam pracę i jednocześnie zwiększa komfort samego pacjenta. Jednym z takich nowinek jest znieczulenie komputerowe. Działa ono w ten sposób, że pacjent nie czuje samego wkłucia, a środek znieczulający jest podawany bardzo wolno przez komputer. Odchodzimy też od standardowych wycisków, które były nieprzyjemne zarówno dla pacjenta jak i lekarza. Wiele gabinetów korzysta dziś ze skanów szczęki, który jesteśmy w stanie wykonać w ciągu zaledwie kilku minut.
Technologia rozwija się w wielu dziedzinach stomatologii, również w protetyce…
Zdecydowanie tak. Jedną z najbardziej innowacyjnych technologii jest system, który służy do wykonywania estetycznych koron, mostów i licówek. To jest sprzęt, dzięki któremu jesteśmy w stanie w ciągu kilku godzin wykonać taką koronę. A jest to niezwykle istotne dla pacjentów, którzy przyjechali zza granicy i mają ograniczoną ilość czasu na miejscu. Oczywiście, taki proces jest bardziej kosztowny i wymaga zatrudnienia dodatkowej osoby, która w gabinecie będzie projektowała koronę czy licówkę…
…czyli technologia w stomatologii ma służyć bezbólowemu leczeniu i komforcie pacjenta?
I szybkości. Teraz mamy takie czasy, że pacjenci chcą efektów na już.
Czy szybkość to dziś także domena ortodoncji, gdzie wiadomo, że na efekty trzeba czasem czekać kilka lat?
Ortodoncja to kolejna dziedzina, gdzie technologia pozwala na komfort nie tylko leczenia, ale i wyglądu. Mam tu na przykład na myśli tzw „niewidoczny aparat ortodontyczny”, czyli przezroczyste nakładki projektowane specjalnie dla pacjenta. Potrzebny jest do tego specjalny skaner, który pozwala pokazać symulację prawidłowego ustawienia zębów. Czyli od razu na monitorze pacjent widzi jak będzie wyglądał ostateczny efekt. Jest to nie tylko komfortowe, ale też powoduje większą przewidywalność ponieważ przy standardowym aparacie pacjent nie wie co go czeka i jak jego uzębienie będzie wyglądać za dwa lata.
Czy leczenie takim systemem nakładek dalej trwa standardowe dwa lata?
Krócej. Zależy to oczywiście od wady zgryzu, ale jeżeli jest to niewielka wada od piątki do piątki to stosuje się około dwudziestu nakładek czyli około 5-6 miesięcy leczenia.
Z Pani punktu widzenia jak ważny jest dzisiaj uśmiech?
Uśmiechając się skracamy dystans do drugiej osoby. Uśmiech dodaje także pewności siebie i mocno wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Idąc gdzieś z uśmiechem na ustach jesteśmy także inaczej odbierani przez drugą osobę.
Spotkałam się również z sytuacjami, gdzie po zakończeniu leczenia zgryzu pacjenci odzyskiwali drugie życie – łatwiej im było znaleźć pracę, czy nawet drugą połówkę. Dlatego uważam, że uśmiech jest dzisiaj niezwykle ważny ponieważ wpływa na bardzo wiele aspektów naszego życia.
No i na koniec proszę o 10 zasad, o których powinniśmy pamiętać na co dzień
1. Szczotkowanie minimum 2 razy dziennie
2. Mycie zębów wieczorem (najwięcej bakterii produkuje się nocą)
3. Regularna wymiana wkładów do szczoteczek (co 3 miesiące)
4. Czyszczenia języka
5. Pasta do zębów z fluorem
6. Nitkowanie
7. Regularne kontrole u stomatologa, najlepiej co 6 miesięcy
8. Higienizacja – likwidowanie płytki nazębnej
9. Picie dużej ilości wody – powoduje ona wydzielanie śliny, która oczyszcza nam płytkę nazębną
10. Ograniczanie spożywania cukrów i kwaśnych posiłków
