Jakie buty do biegania wybrać

27 czerwca 2018

3805

Bieganie to sport, do którego tylko pozornie nie potrzeba żadnego sprzętu. Podstawowym i niekwestionowanie najważniejszym jest odpowiednie obuwie – wygodne i chroniące przed kontuzjami. Dziś dowiecie się jak dobrać buty do biegania?

W sklepach znajdziemy buty biegowe w różnych cenach, od 50 do nawet kilkuset złotych. Jednak nie tylko zasobność portfela powinna wpłynąć na nasz wybór. Pod uwagę należy wziąć również stopień zaawansowania, intensywność planowanych treningów, ich lokalizację, porę roku i własne preferencje.

Jakie buty do biegania będą najlepsze?

Dobre buty do biegania powinny cechować się odpowiednią amortyzacją. Zastanów się, po jakiego rodzaju terenie będziesz najczęściej biegać. Inaczej amortyzowane są buty do biegania po asfalcie, betonie czy bruku, inaczej te do biegania po nawierzchniach nieutwardzonych – trawie czy ziemi. Buty biegowe przeznaczone do twardej nawierzchni są zazwyczaj lekkie i elastyczne, z gładszą podeszwą, podczas gdy te stworzone do powierzchni nieutwardzonych są sztywniejsze, a ich podeszwa bardziej bieżnikowana, co pozwala bezpieczniej pokonywać nierówności terenu. Na rynku dostępnych jest również wiele modeli uniwersalnych.
Większość butów ma odpowiednio profilowane podeszwy wykonane z lekkich pianek – ciężar butów ma bowiem wpływ na osiągane prędkości, a wewnętrzną wkładkę z materiałów odpowiednio chroniących stopę przed wstrząsami i uciskiem, zapewniających komfort.

BUTY DO BIEGANIA DAMSKIE KALENJI KIPRUN FAST, Decathlon, 249,99 zł

BUTY DO BIEGANIA MĘSKIE ADIDAS GALAXY 4 z wkładką Cloudfoam, Decathlon, 169,99 zł

Najlepsze buty do biegania – do zadań specjalnych

Jeśli planujemy biegać bez względu na warunki, również podczas deszczu i zimą, dobrą decyzją jest zakup wodoodpornych butów z hydrofobową ochroną na cholewce, dzięki której stopy pozostaną suche. Tego typu buty nie sprawdzą się jednak podczas cieplejszych miesięcy. Wówczas lepiej na trening włożyć buty wykonane z lekkich materiałów przepuszczających powietrze.

HYDROFOBOWE BUTY DO BIEGANIA MĘSKIE KALENJI KIPRUN LONG, Decathlon, 269,99 zł

Buty biegacza: dopasowanie i materiały

Specjaliści radzą, by nie kierować się rozmiarem obuwia noszonego na co dzień. Buty biegacza powinny być odrobinę większe – o około 0,5-1 cm. Dzięki temu unikniemy przykrych problemów z urazami palców i paznokci. Warto pamiętać, że w ciągu dnia stopa nieco nabrzmiewa, na zakupy obuwnicze, również te biegowe, lepiej więc wybrać się po południu.
Buty mierzymy w skarpetce, idealnie byłoby wziąć ze sobą sportowe skarpetki, w których planujemy biegać.
Zwróćmy uwagę, czy buty odpowiednio trzymają kostkę i jej nie uwierają. Zapiętek powinien być w miarę miękki i nie ograniczający ruchu. Zbyt twardy to gwarancja otarć, a nawet poważniejszych urazów.
Dobrym wyborem są buty z technologią seamless, czyli bez szwów z przodu buta, dzięki której ograniczone jest ryzyko otarć.

BUTY DO BIEGANIA DAMSKIE KALENJI KIPRUN FAST, Decathlon, 249,99 zł

BUTY DO BIEGANIA MĘSKIE KIPRUN LONG MĘSKIE KALENJI, Decathlon, 249,99 zł

BUTY DO BIEGANIA DAMSKIE KALENJI KIPRUN FAST, Decathlon, 249,99 zł

NISKIE SKARPETKI DO BIEGANIA KALENJI CONFORT, Decathlon, 14,99 zł

Jak dobrać buty do biegania? Zwróć uwagę na estetykę i bezpieczeństwo

Kwestia ostatnia, pozornie najmniej ważna, to estetyka. Cieszące oko buty mogą być całkiem niezłą motywacją do treningów. Damskie buty do biegania zazwyczaj cechują się odważniejszą kolorystyką, niemniej wśród modeli męskich również nie panuje nuda. Większość modeli ma ciekawie wprowadzone elementy odblaskowe, stanowiące zarówno element dekoracyjny, jak i zapewniający lepszą widoczność biegacza.

BUTY DO BIEGANIA DAMSKIE KALENJI KIPRUN FAST, Decathlon, 249,99 zł

BUTY DO BIEGANIA MĘSKIE ADIDAS GALAXY 4 z wkładką Cloudfoam, Decathlon, 169,99 zł

BUTY DO BIEGANIA MĘSKIE KIPRUN LONG MĘSKIE KALENJI, Decathlon, 249,99 zł

Warto zaznaczyć, że po buty sportowe do biegania najlepiej wybrać się do sklepu sportowego. W sklepach obuwniczych znajdziemy co prawda buty przypominające te do joggingu i biegania, jednak sprawdzą się one co najwyżej w codziennej niesportowej bieganinie.