Aplikacje motywacyjne


Styczeń to taki czas, kiedy wiele z nas podsumowuje poprzedni rok i robi sobie listę celów na kolejny. To idealny moment na świeży start i noworoczne postanowienia. Jednak o tyle o ile założenia jest wypisać łatwo, to dużo trudniej jest ich później przestrzegać przez kolejne 12 miesięcy, prawda? Jak więc pozostać wytrwałym i utrzymać silną wolę przez cały rok? Dobrym wsparciem mogą okazać się aplikacje motywacyjne, które będą Wam przypominać o planowanych działaniach i inspirować każdego dnia. Pamiętajcie, żeby zawsze zacząć od dobrego planu, dzięki temu zaoszczędzicie później mnóstwo czasu.
Aplikacje wspomagające rozwój osobisty
Aplikacje motywacje dzielą się na te, które służą w szczególności do planowania zadań i wyznaczania celów oraz takie, które w pewien sposób umilają dzień i pomagają uwierzyć we własne możliwości. Najlepiej zainstalować na najczęściej używanym urządzeniu zarówno jeden, jak i drugi rodzaj oprogramowania. Oprócz tego, przydatne mogą okazać się także trackery zwyczajów, które wspomogą nas we wprowadzaniu nowych, zdrowych nawyków.
Aplikacje do planowania – lista
Jaka aplikacja motywacyjna będzie najlepsza? Przedstawiamy kilka naszych propozycji, które ułatwią codzienne planowanie.
Wirtualny kalendarz
Wirtualny kalendarz to zdecydowanie niezbędne narzędzie do planowania. Mamy ich dostępnych bardzo wiele, jednak największą popularnością cieszy się google calendar. Prawdopodobnie dlatego, że aplikacja jest bardzo intuicyjna i w dodatku bezpłatna. Co więcej, pozwala na synchronizację kalendarza z pocztą, a także kontaktami. Możemy tworzyć wydarzenia, przypomnienia i udostępniać je znajomym oraz rodzinie. Aplikacja jest prosta w obsłudze i dostępna do pobrania zarówno dla użytkowników systemu IOS, jak i Android.
Notatnik
Notatniki to także przydatna funkcja. Możemy w nich zapisywać inspiracje, pomysły, tworzyć listy zadań, a także odhaczać wykonane obowiązki. Newno dużo z nas posiada już wbudowaną taką funkcję w telefonie, jednak można pokusić się o nieco bardziej rozbudowaną wersję.
Jedną z najbardziej popularnych aplikacji tego typu jest Trello – często używane także do celów biznesowych (w wersji płatnej). Ten darmowy software pozwoli z łatwością zorganizować wiele spraw, a dodatkowo daje możliwość współpracy z różnymi użytkownikami bez potrzeby wysyłania dodatkowych maili, czy dzielenia dokumentów. Trello działa nieco podobnie do analogowej tablicy korkowej dostępnej dla określonych osób – możemy na niej umieszczać kartki z informacjami przyporządkowane do określonych działów oraz użytkowników. Przejrzysty interfejs pozwala szybko określić, które zadania zostały już wykonane, a jakie jeszcze należy zrobić i kto jest za nie odpowiedzialny.
Popularną aplikacją do notowania jest także Evernote. To nieco bardziej rozbudowany klasyczny notatnik z możliwością wklejania zdjęć, dodawania fragmentów stron oraz pdfów. Na uwagę zasługuje również aplikacja Craft. Ten notatnik pozwala na tworzenie odnośników i podstron do każdego punktu na naszej liście rzeczy do zrobienia. Dodatkową zaletą jest czytelna nawigacja i bardzo estetyczny wygląd. Niestety póki co, Craft dostępny jest tylko dla użytkowników urządzeń firmy Apple.
Lista zadań
Jeśli nie lubicie typowych kalendarzy i męczą Was notatniki, może Wam się spodobać aplikacja 2 w 1, czyli np. Any.do. Jest to jedna z prostszych aplikacji do tworzenia zadań do wykonania. Zbudowana jest z folderów podzielonych na zadania oraz podzadania, które można łatwo odhaczać. Dzięki opcji drag and drop można w prosty sposób nimi zarządzać oraz w razie potrzeby modyfikować. Co więcej, zadania do wykonania możemy wprowadzać głosowo, a wirtualny asystent sam doda je do programu. Aplikacja obsługuje język polski, co jest ogromną zaletą.
Najlepsze aplikacje do nawyków
Jeśli Wasze postanowienia noworoczne wiążą się z nowymi codziennymi czynnościami, które chcielibyście wcielić w życie, takimi jak np. czytanie, ćwiczenia, czy dieta, trackery nawyków na pewno się przydadzą. Dla użytkowników IOS, na ten moment najlepiej w rankingu App Store wypada Habit Tracker. Dzięki tej aplikacji można dodawać cele dzienne, tygodniowe oraz miesięczne i śledzić ich postęp. Użytkownik dowolnie może dobierać nazwy, kolory oraz ikonki nawyków. Aplikacja jest bardzo intuicyjna i w dodatku całkowicie darmowa. Co więcej, jeśli nasze założenia obejmują cele treningowe lub np. ilość kroków w ciągu dnia – możemy łatwo zsynchronizować ją z aplikacją zdrowie wbudowaną w telefonie. Codzienne motywujące przypomnienia zachęcają do regularnych aktywności.
Jeśli jesteś użytkownikiem Androida, może zainteresować Cię aplikacja Loop. Działa podobnie do Habit Trackera – pozwala użytkownikowi na dodawanie codziennych naywków oraz celów długoterminowych. Dzięki szczegółowym statystykom można regularnie śledzić swoje postępy. Ogromną zaletą Loop jest to, że aplikacja działa na zasadzie open source, co sprawia że jest bezpłatna i wolna od reklam. Dodatkowo posiada bardzo przyjemny i minimalistyczny wygląd, dzięki czemu obsługa jest prosta i intuicyjna. Loop można także zsynchronizować ze smartwatchem.
Na uwagę zasługuję także aplikacja Productive – Śledzenie Nawyków dostępna zarówno w sklepie Google Play jak i App Store. Funkcjonuje na podobnych zasadach, co dwie wspomniane powyżej. Można z niej korzystać bezpłatnie, w przypadku kiedy mamy potrzebę dodania więcej niż 6 nawyków należy wykupić wersję premium. W aplikacji możemy także ustawić sobie przypomnienia.
Aplikacje motywacyjne – rozwój osobisty
Wśród aplikacji wspierających rozwój osobisty warto zainteresować się także tymi, które pomogą nam nieco zwolnić w codziennym życiu, a także nas zainspirują. Jednym słowem, wprowadzą do naszej rutyny nieco mindfulness, czyli treningu uważności. Na naszej liście znalazły się 3 propozycje.
Inspirify – Daily Motivational Stories App
Aplikacja motywacyjna pozwalająca odkrywać historie sukcesu znakomitych wynalazców, sportowców, przedsiębiorców, a także artystów. Dzięki codziennej dawce inspirujących biografii dużo łatwiej jest odnaleźć siły do realizacji własnych celów. Z aplikacji można korzystać z niewielkimi ograniczeniami bezpłatnie. Można również zdecydować się na wersję premium. Koszt takiej subskrypcji wynosi około 240 zł na rok. Niewielką wadą aplikacji jest to, że dostępna jest tylko w języku angielskim.
Motivation – daily quotes
Ta aplikacja motywacyjna zapewnia codzienną dawkę inspirujących cytatów. Miło jest usłyszeć lub w tym przypadku zobaczyć na ekranie, motywującą sentencję, kiedy mamy gorszy dzień i nie mamy ochoty do działania. Aplikacja wspiera także walkę z depresją i poleca ciekawe książki z zakresu psychologii i rozwoju osobistego. Wersja premium Motivation – daily quotes jest płatna, natomiast już w darmowej odsłonie dostępnych jest większość funkcji. Cytaty możemy także dowolnie przeglądać w zależności od samopoczucia – są wygodnie podzielone na kategorie.
Headspace
To aplikacja, która pomoże Wam złapać oddech i znaleźć chwilę na medytację. Co ciekawe, została stworzona przez buddyjskiego mnicha Andy’ego Putticombe. W aplikacji można znaleźć zestawy służące do medytacji oraz rady, jak odpowiednio siadać. Headspace zapewnia także sporą dawkę wiedzy na temat działania ludzkiego umysłu oraz neuroplastyczności. Ćwiczenia z aplikacji, wykonywane tylko kilka minut dziennie, pomagają się wyciszyć i osiągnąć wewnętrzny spokój, co pozytywnie wpływa także na jakość snu. Aplikacja jest z pewnością warta uwagi, minusem jest jej cena. Żeby móc z niej korzystać należy liczyć się z kosztem około 70 dolarów za rok.
Czy potrzebujesz takich aplikacji?
Na koniec można by się zastanowić, czy aplikacje motywacyjne są faktycznie potrzebne? Oczywiście można wykorzystać do zapisywania celów i osiągnięć nawet najzwyklejszą kartkę papieru. Jednak biorąc pod uwagę fakt, że technologia zdominowała ogromną część naszego życia i rzadko rozstajemy się z telefonem, może to być bardzo pomocne narzędzie, które wesprze nas w osiąganiu zamierzonych celów.
A Wy korzystacie z aplikacji motywacyjnych, czy macie jakieś inne metody, żeby utrzymać chęć do działania i silną wolę każdego dnia? Polecamy również nasz artykuł o książkach, które świetnie motywują i wspierają rozwój osobisty.